Ci rendiamo conto di quanto sia importante ed essenziale dormire bene solo quando non riusciamo più a farlo.
Dormire è una funzione naturale del corpo ma è anche molto precaria, infatti sono molteplici i fattori che creano turbamenti e disturbi del sonno: fattori organici, come aver mangiato male o i dolori alla cervicale; fattori psicologi come stress lavorativo, ma anche fattori ambientali.
Il sonno è un momento fondamentale perché mentre si dorme i ritmi del nostro corpo rallentano e l’organismo recupera le energie consumate durante la giornata. Dormire è una pausa di rigenerazione fisica e mentale, e se non dovesse avvenire in maniera serena e salutare sono tante le ripercussioni nelle ore di veglia, come disturbi dell’attenzione, minore produttività energetica, depressione, e di conseguenza ipertensione.
Si deduce quanto il sonno influenzi non solo le nostre capacità, ma anche il nostro stato d’animo: garantire al proprio corpo e alla propria mente un corretto riposo notturno è fondamentale per la salute e il benessere della persona per affrontare al meglio la quotidianità.
Inoltre è importante sapere che ogni età ha i suoi tempi di sonno e di riposo: mentre ad un neonato servono 18 ore di sonno, ad un adulto ne bastano 8, invece ad un anziano ancora meno. Secondo la scienza basterebbe dormire almeno 7 ore a notte, di media, ma continuative. Per questo è importante eliminare i disturbi del sonno, e i più frequenti sono causati da un letto o un cuscino non adeguato.
Oggi scegliere il cuscino giusto è facile grazie all’azienda Tempur che innanzitutto offre una libera scelta del cuscino tradizionale, adattandone le dimensioni e il feeling per ogni esigenza di sonno, ma da Tempur troverete anche il tipo di cuscino perfetto per chi soffre di dolori della zona cervicale perché le sue forme ed il materiale riducono l’infiammazione dei nervi vertebrali che spesso con cuscini non adatti vengono compressi. I cuscini ergonomici Tempur si adattano agli spostamenti della testa riempiendo lo spazio fra schiena e collo per fare in modo che, durante il sonno, si mantenga l’allineamento ideale del corpo e si possa riposare meglio prevenendo inoltre l’insorgere di dolori alla schiena.
Il dolore al collo può essere di intensità variabile, continuo o acuto, e può espandersi alle spalle, alle braccia e alle mani, questo dolore è accompagnato ad uno degli aspetti più fastidiosi ma persistenti del dolore cervicale, cioè la sensazione di essere bloccati nel muoversi tanto da non riuscire a girare la testa.
Il cuscino adatto permette quindi di dormire in una posizione corretta, alleviando disagi e problemi che potrebbero creare impedimenti durante la giornata.
Prendetevi cura della qualità del vostro riposo perché si rispecchia nel resto della giornata. Poggiate il corpo, la testa e i pensieri sul materasso e cuscino giusto e adatto a voi: il tuo corpo e la tua mente ne hanno bisogno.
